^^Gym. Links.
Tiziano Grandi
Google+ |
youtube
channel
Mobilita' articolare. Tiziano Grandi
- Mobilità articolare: spalle, gomiti, polsi, dita+ movimento ondulatorio
- Mobilità articolare. petto, bacino, colonna vertebrale.
2014 ago 17
- Ripristino mobilità articolare: anche-ginocchia-caviglie-piedi.
- Cintura Scapolo-omerale: ripristino mobilità+viscoleasticità
- Spalle: rotatori interni e stretch posteriore spalle.
-
Cuffia Dei rotatori: impingement + esercizi specifici.
-
tre esercizi molto specifici per ripristinare la mobilità delle spalle senza perdere tono muscolare.
-
- Mobilità articolare e viscoelasticità: 1,collo
- Mobilità articolare e viscoelasticità: 2, spalle A
- Mobilità articolare e viscoelasticità: 3, spalle B
- Mobilità articolare e viscoelasticità: 4, spalle C
Tiziano Grandi. Gymn
- Body gymn
-
Scott Sonnon Masterclass 6°Flow Roll and Sway da
oggi 14lug2014 si inizia a studiare questa parte
-
Tiziano Grandi Favorites
-
Flow Fit 1,2,3: Essere nel Flusso: sequenza + teoria.
-
Sequenza del Libero Flusso: 1° parte di 3, Pitch & Surge.
-
Sequenza Libero Flusso: 2° parte di 3- Roll & Sway
-
Sequenza Libero Flusso: 3° parte di 3, YAW & HEAVE
-
attivazione del centro e come non fare gli addominali
-
Indian Clubbell: TrialByFire, 7kg. 400 reps. in 13.58!
Portato a termine TBF 400 ripetizioni con clava da 7 in
13.58 –in realtà sono 13.52….-.
Tecnicamente bene i primi due, meno l’hammer…..
Chi è il prossimo a scendere sotto i 15 minuti –con i fatti
e non a parole?-
Saludos tiziano 29 Aug 2014
Varie
Evolution - take a step back
Indian Clubs - Visit to Suria Akhara, Varanasi
Scott Sonnon
- Scott Sonnon Mobility
Ido Portal
yt 7 Most Powerful
Lessons From Ido Portal
yt Mike Tyson - All
Knockouts of the Legend
Tacfit
- Scott Sonnon Tactical Gymnastics applications
- Scott Sonnon Tactical Gymnastics System
-
Russian Martial arts 1 tacfit
Flow fit
FlowFit Italian
Associazioni
Libero flusso
Systema >>>
Kettlebell
- Kettlebell Level I Technique Standards