^^Esercizi

Liberarsi dalla presa al polso

Onda di rilasciamento, non di contrazione. Quando l'onda di rilasciamento arriva al polso, l'altro viene trascinato dentro nella connessione a terra.

 

Single Hand Push con 3 passi avanti, e 3 passi indietro:

anche passeggiando devo torcere il busto da entrambi i lati a 45°, sia a dx che a sx.