^^Non farsi male col taiji.

1° insegnare come non farsi del male con una pratica

Ginocchia

Colonna vertebrale

pollice

il pollice e' salvaguardato quando

es: i pugili vengono bendati alle mani col pollice accostato al palmo, prima di infilarle nei guantoni.

Il motivo e' che il pollice "aperto", discosto dal palmo, in movimenti incontrollatii puo' urtare o essere urtato da un braccio o altro piu' resistente che lo puo' piegare all'indetro verso l'avambraccio lussando o rompendo l'articolazion che lo lega al braccio.

Quindi imparare a

  1. spingere con il pollice accostato al palmo;
  2. evitare di "inforcare" un braccio avversario tra il pollice e le altre dita per spingerlo poiche' un colpo del braccio contro il pollice lo spezzerebbe.

dita

spingere un braccio o un gomito con le dita e' controproducente al beressere, per motivi analoghi a quellli del pollice.